The Cedar, Kristinehedsvägen 27 

Onsdagar kl 17.45 – 19.00 

Drop-in 160 Kr  (eller 10 klippkort)

Vill du jobba mer sakta och meditativt med yogan?

En klass består vanligtvis av en serie långt hållna positioner (3-5 min) vilka är utförda sittande eller liggande. I Yin Yogan arbetar vi med kroppens nedre del: höft, bäckenbotten, inre lår och nedre delen av ryggraden. Just dessa områden är extra rika på bindväv. Genom att hålla kroppen statiskt, i samma position under en längre tid, kommer vi åt fascian som är en trådig och vit bindvävshinna vars huvudsakliga uppgift är att hålla muskler och ben ihop. Vi bygger varken styrka eller värme i kroppen, men vi kommer åt flexibiliteten i musklerna och lederna.

Yin Yoga är inte ett komplett system för sig utan den är ett komplement till de andra aktiva yogastilarna. Yin yogaövningar hjälper att förebygga skador och fungerar även som rehabilitering för de befintliga skadorna, samt stöttar hela dig med lugn, ro och vila.