Vinyasa Yoga är en fysiskt dynamisk yogaform

Vi använder oss av asanas (olika kroppsställningar) och andningen. Hela kroppen värms upp, vilket gör det behagligt och tryggt att tänja kroppen. Värmen sätter igång en omfattande reningsprocess som påverkar de inre organen, musklerna, nervsystemet, hjärnan och sinnena. Vi använder bekväma kläder och tränar barfota. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yogaträning för att klara baspasset.

Yoga – ett steg närmare dig själv!

Genom medveten andning, yogapositioner, blickfokusering och koncentration kan du utveckla en god kroppskontroll, kontroll över sinnena och en medvetenhet om ditt inre.

Yoga är meditation i rörelse.